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Plant foods contain minimal amounts, making supplementation a practical consideration for those following plant-based diets who want to maintain comparable intake levels to omnivores

Activacin carnitina mediante alimentos Numerosos estudios han visto relacin entre el consumo de catequinas (caf, t, cacao, frutas rojas) y la l-carnitina, ya que stas ejercen un efecto positivo en la regulacin de las enzimas hepticas que metabolizan los cidos grasosEs decir, la ingestin de estos alimentos regula la produccin endgena de l-carnitina

Reduo do estresse oxidativo: Atua como antioxidante, protegendo as clulas dos danos causados pelos radicais livres

Tomar L-carnitina con una comida equilibrada y hacer ejercicio con regularidad puede potenciar an ms sus efectos, al tiempo que se cuida la funcin cardaca crtica y se implementan estrategias de prevencin