GLUTE PUMP - El origen Por eso he creado Small

Por eso he creado Small Group Training

En estas 6 semanas usaremos desde algo sencillo como 4x8 reps hasta bloques como AMRAP (as many reps or rounds as Possible) EMOM (every minute on the minute) y mas opciones para poder lograr la meta que tengas por cumplir

(equipo minimo)

Para crear un nuevo circuito para un nuevo hábito

GLUTE PUMP - El origen Por eso he creado SmallBienvenidas (os) "El origen Un protocolo base, que evoluciona y nos prepara para el nivel 1 y 2 de mi sistema glute pump. Para este protocolo la idea es tocar dos das en la semana tanto tronco superior, como inferior. Recordar que el sistema o programa es un nfasis y como tal, siempre habr espacio para trabajar integral y balanceado. Siempre he predicado que los procesos son la base de obtener resultados a largo plazo y donde estos nos ayudaran a